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距離を伸ばした朝ラン

  7月 2日。木曜日。

 早いもので今週もあと2日でお終い。一週間なんてアッと言う間に過ぎてしまうもんで、何とも落ち着かない気分です。いったい、今週になってまとまった仕事なんてちゃんとできたんだろうか...と考えるとゾッとします。時間が過ぎていくのが早すぎて、ボーッとしていたら置いてけぼりを食ってしまいそうな気分に...。

  6時半頃から朝ランスタート。

 着替えを済ませて外に出ると、涼しくて走るには丁度良い具合です。

 コースはちょっと距離を伸ばして箕面周回特大コース+今宮 14.2km。

 出だしの1kmは身体が上手く動かず6分31秒/km。その後、身体がスムーズに動き出して5分10~30秒/km前後で淡々と走り続けました。私が現時点で持っているトップスピードより1段落としたスピード感で走ったので息が切れるほどでもなく、それなりに走れている感じがして気持ちが良い。

 まずまずこんな感じで朝ランが続けれたら秋頃にはランニングの調子も絶好調って感じなんだろうけれども、今年は全ての大会が中止なんでフルマラソンや100kmのウルトラマラソンの自己ベストに挑戦してみる機会が無くて残念です。まあ、世界中が新型コロナウィルスのお陰で大混乱なんだから、ランニングの大会が中止になったくらいでクチャクチャ文句を言ってたら罰が当たりますが。

 帰宅後、丹念にストレッチ。進歩は微かだけれども着実に身体の柔軟性があがってきているのが実感できて嬉しいもんです。カチンコチンの身体がちょっとマシになった程度で、他人さんからみたら依然としてガチガチの固い身体である事は確かですが、こんなもんは自分だけが密かに喜んでいれば良いもんですから...。
 
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月初会議前に朝ラン

  7月 1日。水曜日。

 今日から 7月がスタート。早いもので今年ももう半年が経過してしまいちょっとビックリ。

  昨夜は日付が変わる時間帯までゴチャゴチャと自宅で仕事をしていたので眠気がきつかったのですが、昨日は雨で走っていないので2連荘でランニングを止める訳にも行かず6時過ぎから朝ランへ。

 義務的に走っている感じなのでペースは一切気にせずに気ままに走る感じ。

 コースは定番の箕面周回大コース 8.6km。目を瞑っていても走れる感じの超定番です。

 走り終わってペースを確認すると総平均ペースが 5分40秒/km。

 出だしの1kmはもたもたと6分32秒/kmで走るが、その後は5分30秒/km前後で走り続けた形になっていました。まあ、今の私ならこんな感じでしょう。良くも悪くもなしってところか。

 帰宅後、ストレッチと軽い筋トレを済ませて朝風呂。

 今日は朝一から事務所の月初会議なので、慌ただしい朝のひと時でした。

週初め とにかく朝ラン 

  6月29日。月曜日。

 昨朝は雨だったので走らず。

 この週末は2連チャンで終日、笹岡先生の資産税セミナーを受講していたおありでちょっとしんどかったんだけれども、明日も雨が降りそうなので形だけでも走っておかないとランニングがすっかりご無沙汰になってしまいそうで朝ランに出る。

 コースは箕面周回特大コース+今宮 14.2km。

 気温は涼しめなのだが、直射日光を受けるとやはり暑い。8時までに走り切ってしまえば問題は無いが、それ以降の時間帯では走るのは厳しい感じになってきましたね。

 もう1~2週間経てば完全な夏モードに入りそうなので、ランニングコースも直射日光から逃げられて、気温も低めの箕面の滝道へ上がって行かないとアカンかなあと思っているところです。

 とりあえず義務的に走っているって感じなので気分が乗らずユルユルペースでずっと走り続けました。ただ、数ヶ月前に比べると身体も3~4kg絞れて、走力も上がって来ているので随分とスムーズに走れている事が嬉しい。

 総平均ペースは 6分 7秒/km。これくらいのペースだとほとんど走っているという事を意識せず、頭の中では今日の仕事の段取りを算段したり、仕事上の問題点をあれこれと考えたり...という余裕がある感じ。景色もあまり目に入っている感じが無くて、自分だけの世界に浸り切って黙々と走る感じです。

 帰宅後、床の掃除機掛けだけ済ませて朝風呂。ストレッチや軽い筋トレなどのルーティンは時間の関係でカット。

 とりあえず朝から自分の中のひと仕事を終えたので、気分が乗った感じで仕事に入っていけそうです。

土曜日の朝ラン

  6月27日。土曜日。

 お客さんにお会いする予定は入れていないのですが、10時半から17時まで梅田で笹岡税理士の資産税セミナーを終日受講する予定が入っています。我々の仕事で言うと仕入れの部分ですね。

 土曜日と日曜日の2連チャン。

 週末が丸々飛んでしまう勘定になりますが、やっぱりウィークデイは研修と言うよりもお客さんとお会いしてあれこれ相談したり、スタッフと打ち合わせをしたりという予定を優先したいので致し方ありません。まあ、かなり頭を使うので疲れますが、お客さんやスタッフに直接迷惑を掛ける可能性が無い分だけ気楽なんですが。

 

 って事で、朝ランはそこまで長い距離を走りに行く訳にもいかないので箕面周回特大コース+今宮 14.2kmを走る事にしました。まあ、これだったら研修に向かう朝の時間繰りを考えても多少の余裕があるんじゃないかな。

 今週はかなり仕事が立て込んでいてお疲れ気味なので、ペースはユルユルです。疲労抜きのために血行を良くする事が目的なので6分30秒/km程度のゆっくりしたペースで、今週あった仕事のあれこれを思い返しながら...。言わば散歩の延長みたいなもんです。

 コースの終盤の箕面高校前の信号で税理士の高砂さんと顔を合わせました。聴けば箕面の滝道の途中まで往復していたとの事。

 そろそろ気温、湿度共にかなり高めになってきたので、私のランニングコースも箕面の山中に高度を上げて行かないとアカンかなあと思っているところです。

 帰宅後、縄跳びを300回ほど。まだ、序の口ですが、時間があまり無いのでこの辺りで切り上げ。

 ストレッチを一生懸命に取り組んでから、軽い筋トレ。汗かきついでに1階の掃除機掛けまで済ませてから朝風呂。とりあえず朝のルーティンが完了です。



 梅田は休日の人出はほぼほぼ戻っているような印象です。ただ、お店屋さんであれこれと飲食するお客さんはまだまだ少ないようで、ビフォーコロナの状態に戻るにはまだまだって感じです。

 結局、効果の高いワクチンが開発されるまではウィズコロナという状態でやって行かねばなりませんが、なんだか全てにおいて中途半端な感じで景気の立ち上がりもスッキリとは行かないですよね。この調子で行くと1年くらいはこんな中途半端な状態がズルズルと続いていくような...。

 社会全般が何とも言えない不完全燃焼感に包まれる中で、自分の生活態様までそれに引きずり込まれてはもったいないので、ウィズコロナの中で充実した生活ができるようなリズムを確立せんとアカンと思います。



 研修が終わってから、新調した眼鏡とレンズ交換(かなり表面のラミネートが劣化していて見にくい状態になっていました。)を頼んでいたそれを引き取りに阪急メンズ館に行きましたが、人出こそかなり戻っている印象でしたが、実際に店の中に入って品を選んでいる人は少ないように見えましたが、実際のところどうなんでしょうか。

 帰路に友人の電気屋さんに立ち寄って、異音が生じ始めた事務所のクーラーの交換とクーラー洗浄のお願いを済ませて、今日の仕事はお終い。
 
 19時前に帰宅して、そのままダラー...。
 

今週は結構忙しい... 間を縫ってなんとか朝ラン

 今週はバタバタと仕事が立て込んで忙しく、ブログをアップする機会が作れずにズルズルと木曜日まで曜日が進んでしまいました。

 って事で、朝ランを2回分まとめてアップです。



 まず、 6月23日。火曜日。

 5時半頃に起床。着替えを済ませて外に出ると何とも言えない心地良い風が吹いていました。そろそろ猛暑の季節が始まりますが、まだ早朝や夜分は走っていても気持ちの良い気象状況です。

 時間も早い事なので、距離を伸ばして箕面周回特大コース+今宮 14.2kmを走る事にしました。

 距離も長めなのでスローペースでスタート。出だしの1kmは6分37秒/km。さすがに寝起きという事もあって身体がスムーズに動かない感じです。

 ただ、そこから自然とペースが上がり始めて、5分10~40秒/km前後で気持ち良く走り続けました。ここ半月ほどは、それなりに調子が良いので気分良し。

 総平均ペースは5分39秒/km。まだまだ余裕がある感じで走れたので、今までに比べて走力が一段上がった様な気がします(単なる錯覚かもしれませんが(笑)。)。

 箕面駅を過ぎて住宅街の中を黙々と走っていると、道行く人(通勤途上の人)から突然呼び止められてビックリ。

 4~5年前(ひょっとしたらもっと前かな。)に仕事関係で知り合った方だったのですが、通勤途上で私を見つけて声を掛けてくれたのでした。走っていてたまたま知り合いと顔を合わせるなんて初めての経験です。

 ランニング中はサングラスをしていますし、背広じゃなくてランニングウエアですから仕事上の姿と全然印象が違うので、パッと見ただけでは分からないだろうと思っていましたが、そうでもないみたい。

 聞けば、先の日曜日も走っているところを見かけたらしくってもしやと思っていたという事ですから、今日は同一時間帯に手ぐすね引いて待ち構えていたようなところもあったようです。



  6月25日。木曜日。

 前日、お客さんと遅くまで打ち合わせをしていたので帰宅が23時半頃になりました。お陰で目覚めが悪い。

 当然、走りに行きたくない気持ちでいっぱいだったのですが、昨日も終日仕事が立て込んでいて朝一でランニングで消耗してしまうと一日がもたないと思って走らなかったので、このまま今日も走らなかったらせっかくランニングの調子2蓮ちゃんのサボリって事になってしまうので形だけでも朝ランをする事に。

 コースは定番の箕面周回大コース 8.6km。

 無理矢理の朝ランなので、出だしの1kmは7分27秒/km。ほとんど歩いているような感じです。その後も6分~6分30秒/km程度のユルユルペースで「とにかく走ったよ。」と自分に言い訳をするために走った様な感じになりました。

 まあ、それでも途中からだるさも抜け、それなりに身体もシャキッとした感じになるから朝ラン効果ってのはたいしたもんです。

 仕事がハードになってくるとどうしても朝ランが縁遠くなってしまうのは職業人としては仕方がない部分もありますが、こうして調子が上向きの時は水を差されるような感じになってちょっと残念。仕事と遊びのバランス取りって難しいもんです。

 
プロフィール

野垣 浩

Author:野垣 浩
 
 大阪府池田市で公認会計士・税理士事務所 を経営。税務や会計の切り口から中小零細企業の良きビジネスドクターたらんと頑張っています。

 28歳までスキーの世界で飯を食べていましたが、それから一転して公認会計士を目指し、36歳で独立して公認会計士・税理士の事務所を経営するようになりました。この世界では変わり種です。

 さすがにもうアメリカンットボールの試合に出場(高校時代は大阪代表になっていました。)することは無くなりましたが、週末には長距離ランイングやロードレーサーで周囲を走り回り、ロードレーサーやトライアスロン、フルマラソンの大会に出場しては惨敗を繰り返している元気な53歳です。

 守秘義務の関係で業務上の詳細は書けませんが、日常業務の折々の雑感やプライベートの出来事を書いていこうと思っています。

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