仕事帰りにｽｲﾑ

　今日は仕事が早めに終わったので石橋のｼﾞﾑへ。

　19時前から20分ちょっと泳いだだけですが、とりあえずﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを申し訳程度にやったという事で気分も晴れ晴れ。仕事帰りでかなり疲れが溜まっていたので軽い感じで終了しましたが、昨日に引き続いてのｽｲﾑでした。

　今日は思いの外、身体が水に馴染んできた感じ。本当に徐々にですが、

　500ｍを1本と100ｍを1本の都合600ｍ。まあまあこんなもんです。

　この調子で行けば6月頃には2,000～3,000ｍくらいの距離は流せるようになりそうです。しっかりと泳げていた頃の調子までもっていくにはいろいろとたいへんですなあ。来ｼｰｽﾞﾝは再び長い距離のﾄﾗｲｱｽﾛﾝに出場したいので、第一種目のｽｲﾑだと3.8ｋｍくらいの距離をそれなりのﾍﾟｰｽで泳がないとｱｶﾝのでﾊｰﾄﾞﾙは高いのですが、まあ時間はﾀｯﾌﾟﾘあるので焦らずゆっくりと頑張るしかありません。


　

雨の日曜日 のんびり

　朝から雨。ﾗﾝﾆﾝｸﾞは無し。

　ゆっくりと起床。のんびりﾀﾞﾗﾀﾞﾗ。

　午前中の用事は「ｹﾝ」の狂犬病の予防接種だけ。そのまま事務所に出勤したけど、仕事はせず。

　14時過ぎからｼﾞﾑに行ってｽｲﾑ。

　長い間泳いでおらず、最近になってｽｲﾑを再開したあおりでちっとも体が水に馴染まない。若い時だと違和感があっても泳ぎ出すととりあえずｽｯと水に馴染んでいく感覚があったのだが、ｽｲﾑに必要な筋肉も極端に落ちている事も手伝って全然泳げない感じ。2～3回泳いだところであまりに進歩が感じられないのでちょっと嫌になっていたのだが、今日は幾分ﾏｼになっている。

　今日はまず500ｍを1本。その後、200ｍを1本と100ｍを3本の合計1ｋｍ。

　まだまだ序の口。ｽｲﾑのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞと呼ぶにはまだまだ遠いﾚﾍﾞﾙだが、ようやく徐々にﾚﾍﾞﾙが上がり出している実感が湧いてきた。

　とりあえずOK。

　16時半頃に帰宅。いつもの筋ﾄﾚを済ませて、後はのんびりと読書。今晩は次女と3人で行きつけの居酒屋で晩御飯を食べる予定。

　

連休二日目 ｽｲﾑ再開

　先程のﾌﾞﾛｸﾞに書いたように連休二日目の午前中はゆっくりｽﾀｰﾄ。

　昼過ぎから嫁さんと「ｹﾝ」を連れて事務所に出勤。

　ﾒｰﾙやｽﾀｯﾌから提出されている日報をﾁｪｯｸ。

　真面目にあれこれと巡回監査で見た事や感じた事を書き込んでくれているのが嬉しい。日報を見ているとその人の仕事での成長度合いがよく分かるもんだ。事務所を立ち上げて10数年はなかなか業務日報を書かない（本当は書けないだけだと思うのだけれども、本人的には書かないと意地を張っている気がします。単に所長の指示を守りたくなかったのだろうねえ。）、或いは書けないｽﾀｯﾌばかりでたいへんだったけれども、最近は日報をきっちりと書き込むのが当たり前になってきたようだ。何でも無いように思う人もいるかもしれないけれども、事務所としては大切な事だと思う。

　日頃、なかなか手が回らない屋上緑化のﾍﾞﾗﾝﾀﾞの芝生の手入れ。芝刈り機で丁寧に芝を刈りこみ、落ち葉などを掃除。芝生は見た目は綺麗だが、意地に手間がかかるのが玉に瑕。まあ、ちょっとした合間の時間に心穏やかに芝生の手入れをする時間はきらいではないのですが。

　さらに「ｹﾝ」を連れて小一時間ほど散歩。日頃は父親に任せきりになっている散歩だけれども、こうして落ち着いた気持ちで散歩をするのは楽しい限り。



　17時頃から、近所のｼﾞﾑに行ってｽｲﾑを久々に再開。夏の終わり頃から初秋にかけての時期にﾄﾗｲｱｽﾛﾝの大会に出ようかと思っているので、いよいよｽｲﾑのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞに手を付けました。

　といっても全く体が水に馴染まず。さすがに還暦前だと、1～2年まともに泳いでいなければ関連の筋肉の落ち方が激しくって、見るも無残な状況です。

　まず100mほどﾌﾞﾚｽﾄで泳ぐと、状態の筋肉が悲鳴を上げます。ﾗｽﾄの10～15mは筋肉が上がってしまう感覚。退化の凄まじさに愕然とします。

　まとまった距離をゆっくりと流して泳ぐなんて事はしばらくできそうにないと判断して、結局は100mを4本、50mを6本の合計500mでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ終了。

　とてもﾄﾚｰﾆﾝｸﾞと言える水準になく、まともに泳げるような状況でないという事が分かった事だけが収穫です。ﾄﾎﾎ。

　まあ、一週間も泳げば、1kmくらいなら距離泳として流して泳ぐ事ができるようになると思うのですが、ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞのｽﾀｰﾄﾗｲﾝに立つのがたいへんです。



　19時頃に「ｹﾝ」の散歩を兼ねて、歩いて自宅まで帰って夕食。嫁さんはそのまま事務所に残って残業をするようです。

　夜はずっと「ｹﾝ」と遊びながらﾎﾞﾝﾔﾘと過ごすのですが、こんななんでもない時間が一番ありがたい気がします。

　いよいよ3日後の5月3日は年に一度のｱﾝｶｰﾎﾞｳﾙに出場。年寄りがｱﾒﾘｶﾝﾌｯﾄﾎﾞｰﾙの試合に出場できる唯一の場です。愉しみなような、怖いような．．．。



　
　

　

ﾄﾗｳﾏってものの正体

　ちょっと前のﾌﾞﾛｸﾞに書きましたが、宮古島のﾄﾗｲｱｽﾛﾝでｽｲﾑのｽﾀｰﾄ直後（まだ600mほどしか泳いでいませんでした。）に過呼吸のような症状になり、それが心臓発作の様な酷い状況に繋がるのかどうか見分けがつかず大事を取ってﾘﾀｲｱした一件から丸一年間、碌に泳いでいなかったのですが、当時の記憶って意識の深いところで残っているんですね。

　昨日のﾄﾗｲｱｽﾛﾝの第一種目のｽｲﾑが始まる直前に、海に入って試泳をしたのですが、何でもない状況（波の全く無い防波堤の中で試泳のｴﾘｱで泳いでいたのでｽｲﾑ環境としては最高の筈でした。）で急に過呼吸の症状がぶり返すのではないかという恐怖感に襲われて、体が委縮して上手く泳げなくなりました。

　そうなると恐怖感というのは自分の中で急激に膨張するもので、安全に管理されているﾌﾟｰﾙと違って、潮の流れや波、風に翻弄されながら脚の立たない海を泳ぐ（ひ弱な都会人にすれば、沖の方を泳いでいると何だか怖いですよね。足を引っ張られそうな気がして。）という事自体が怖くなってしまいどうしようもありませんでした。

　さらに大会のｺｰｽも沖に向かって一直線に750m泳いで折り返しのﾌﾞｲを回って戻ってくる設定でしたが、沖まで延々と泳いで出ていく事にも怖さを感じました。

　情けないと言えば情けない話ですが、ﾄﾗｳﾏってものはそういうものなのでしょう。最早、理屈ではありません。

　ｽｲﾑのｽﾀｰﾄ時間を迎えるまで、ﾘﾀｲｱした方が良いのかどうかっていう「この期に及んで何を言うとるねん。」的な迷いに憑りつかれて、本当に怖くて仕方がありませんでした。

　今まで、自分の中で大きな大会や絶対に失敗が許されない場面を迎えるにあたって、緊張こそすれ、こんな後ろ向きな迷いを感じたのは初めて。さほどに過酷な大会でもなく、真面目に頑張ればそこそこの成果が望める（いずれにしてもそんな凄い成績でもありませんが、参加者中の真ん中より上くらい。）んじゃないかと思っていました（今思えば、甘く考え過ぎでした。）から、本当にﾋﾞｯｸﾘしました。



　ｽｲﾑが始まってからも、まともに泳ぎ続ける事ができません。

　泳ぎ出して徐々に心拍が上がってくると、あの過呼吸の様な症状が襲ってくるのではないかと不安で仕方が無くなり、すぐに泳ぐのをやめて心拍が戻るのを立ち泳ぎで待つ動作の繰り返し。

　そんな不安を押しのけて一定のﾘｽﾞﾑで淡々と泳ぎ続けた方が圧倒的に早く着きますし、はるかに安全なのは頭では分かっているのです。尺取り虫の様に繰り返し波の中で立ち泳ぎをしている方がはるかに危ないのに、もう理屈ではありません。

　一心不乱に泳ぎ続けて、もしあの症状が襲って来た時には、ｺｰｽの両ｻｲﾄﾞに並んでいるﾗｲﾌｾｰﾊﾞｰの方たちに手を上げれば即座に助けてくれますから、本当はそこまで心配する必要も無い心配なのは分かってはいるのです。

　でも、身体が委縮して、まともに泳ぎ続けられないのです。

　ﾘﾀｲｱも何度も考えましたが、ここでﾘﾀｲｱしてしまうと二度とこの競技には戻って来れなくなりそうで、無理矢理泳ぎ続けてｽｲﾑのｺﾞｰﾙ地点まで辿り着いたのですが、まともな泳ぎ方ではなかったので既に体力の大部分を消耗してしまっており、その後の競技で頑張れる筈の無い身体状況になっていました。

　自分が持っているﾍﾟｰｽの倍近く遅いﾍﾟｰｽで泳ぎ切った（陸に上がってﾀｲﾑを見て、あまりの遅さにﾋﾞｯｸﾘ仰天でした。）のですが、心理的なﾊﾟﾆｯｸ状況に陥っていたのだと思います。



　やっぱり再度、突然に襲ってくるかもしれない過呼吸や心臓発作（そんな酷い症状になった事が無いのでよく分からないのですが。）への恐怖、ﾌﾟｰﾙのように完全管理された状況と全く違う海に対する不安感、そして事前のｽｲﾑの練習をほとんどできず仕舞いで出場してきている不安感などがその下地にあったのだと推察されます。

　とりあえず何とか恐怖感を抑え込んで泳ぎ切りましたので、次回はもうちょっと不安も少なくなるのかなという期待感がありますが、こういう状態を払拭するには事前に相当練習を積んで少なくとも自分自身に対する不安感だけは全くない状態に仕上げておくことが求められるなあと思っています。



　なかなかこういった経験をした事がありませんので、自信をもってどうのこうのといった話はできないのですが、今回の状況を改善するにはとにかく事前の準備を万全にする事と、強いﾊｰﾄがｷｰになるのだと思います。

　今回は恐怖に震えながら、とにかくｺﾞｰﾙまで耐え続けるしか手が無かった（まさになす術がありませんでした。）のですが、次回以降は万全の準備の上で真正面からこの恐怖感を抑え込んでしまわないと、このままﾄﾗｲｱｽﾛﾝ競技からおさらばしないといけない状況に追い込まれてしまいますから、来ｼｰｽﾞﾝのﾄﾗｲｱｽﾛﾝ大会出場に向けた1年掛りの準備が問われる事になりそうです。

　この類の恐怖感は逃げていても症状は酷くなるばかりじゃないかなと思うので、勇気を振り絞って真正面から恐怖と向き合う事が重要なのでしょう。やっぱり最後は勇気がｷｰﾜｰﾄﾞになりそうです。　　

　

その後のﾊﾞｲｸ、ﾗﾝも全く駄目駄目 とにかく辛い

　2種目目はﾊﾞｲｸ。

　大浜会がｲﾝからｽﾀｰﾄして、日和佐のｻﾝﾗｲﾝというｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝﾉ激しいｺｰｽを往復して40kmを走る設定になっています。

　ﾊﾞｲｸは元々、そんなに苦にしていなかったのですが、ここ数年まともに乗ったことが無いのでﾌﾞﾗﾝｸが気になります。

　ｽｲﾑの遅れを取り戻すべく前半にそこそこの人数をﾊﾟｽしてｻﾝﾗｲﾝの上り道に入って行きます。出だしが10%程度の急坂になり3kmほど続くのですが、ここでもそこそこの人数をﾊﾟｽ。

　標高で言うと0m地点から150m前後まで一気に登って、後は上がったり下がったりを繰り返し、最後はｻﾝﾗｲﾝの終着点（今回の折返地点）である0m地点に至り、後は折り返し。左右にも曲がりくねったﾜｲﾝﾃﾞｨﾝｸﾞが続く、ﾄﾘｯｷｰなｺｰｽ（ﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸの大会なら普通ですが、ﾄﾗｲｱｽﾛﾝなら標高差も小さく直線基調のｺｰｽが多い印象があります。）でした。

　景色も良くって、ﾊﾞｲｸのｺｰｽとしては良いｺｰｽだと思いましたが、なにせ練習していません。30km地点までは順調に前の選手をﾊﾟｽし続けていてのですが、ここでｶﾞｽ欠。

　脚のﾀﾞﾒｰｼﾞがきつくて、これ以上動かないｱｯﾌﾟｱｯﾌﾟの状況になりました。事前に数回でもﾊﾞｲｸに乗って脚に活を入れておけばもう少し持ったような気がしますが．．．。

　そのまま惰性でｺﾞｰﾙ地点へ。



　3種目目はﾗﾝ。これも最近は不調は続きますが、10kmぐらいならどうとでも誤魔化せるだろうと多寡を括っていたのですが．．．。

　走り始めて、すぐに異変に気付きました。

　先ほどのﾊﾞｲｸで日頃あまり使っていないﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞの一部が異常に傷んでおり、全く走れません。出だしから2km地点までは完全に歩き。うだる様な暑さの中を、ﾃｸﾃｸと歩き続けます。先ほどのﾊﾞｲｸでﾊﾟｽした人たちにも延々と追い抜かれ．．．。

　幸いにも3km地点ぐらいから徐々に脚が動き出しましたが、長くは走れません。

　本格的に脚が動き出して、まともに走れる世になったのは5kmの折返地点を通過してから。ようやく走る動作が苦ではなくなり、それまで遅れに遅れていたﾀｲﾑを取り戻すべく本格的に走り出しましたが、時既に遅しでした。

　最終的に時間制限の4時間半は残り10分ぐらい残して完走しましたが、もう何をやっても駄目の一言のﾄﾗｲｱｽﾛﾝ大会出場になってしまいました。まあ、それもこれも事前にしっかりと練習していない自分が悪いのですが。

　自分の心身をﾌﾙに使い切って闘った大会にならなかったので、変な使い方、練習不足から来る一部の筋肉痛はありますが、疲労感はほとんど無し。まともに戦う以前の問題だったという事なんでしょう。

　出だしのｽｲﾑでこけてからは、練習不足がﾎﾞﾃﾞｨｰﾌﾞﾛｰの様に効いて、将棋倒しみたいに全ての競技がALL OUTです。

　唯一の成果は、とりあえず海への恐怖心を何とか克服してｽｲﾑをｸﾘｱした事。自分の心の中に根差していたﾄﾗｳﾏに気付き、完全とは言わないまでも何とか正面から向き合ってどうにか制御（とても高いﾚﾍﾞﾙでの制御とは言えず、最低限の制御に終わりましたが。）できたという一点です。

　それにしても人の心の中の恐怖心、一旦意識してしまうと心身が委縮してまともに正面から向き合う事が、こんなに難しい話なんだという事を経験する良い機会になったのかもしれません。まだまだ完全に払拭できた訳でも無いのだと思いますが、次回はもっとしっかりと事前のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞも積んだ中で完全に自分の心をｺﾝﾄﾛｰﾙして向き合ってみたいと思っています。

　何とか、3年ほど前の宮古島のﾛﾝｸﾞのﾄﾗｲｱｽﾛﾝを完走していた頃の競技水準まで身体状況を戻して、もっとこういったﾗﾝやﾄﾗｲｱｽﾛﾝを楽しめる状況にしたいなあと思っているのですが、ここからの復活は自分の頑張り次第なんでしょうかね。