今日は2㎞
今日は早目に家に帰って、昨日に続いて池田市民プールへ。
比較的トレーニングレーンが空いていたので、淡々と2㎞を泳ぎました。最後の500m
は同じ年代だけどどうもマスターズ水泳にでも出場してそうな速いオッチャンが同じコー
スで泳ぎだした(私より3割程度は速かったようです。)ので、あおられてかなりの
ペースアップ。
おかげで結構な負荷が掛かって、ヘビーなトレーニングになりました。
なるべく宮古島トライアスロン大会本番では後のロードバイクとランニングで脚を酷使す
るので、とにかく脚を温存して後の競技に繋げる目的で上半身にウエイトをかけて
の泳ぎを意識しています。
トライアスロンの最初の競技なので、とにかくこの3㎞のスイムではかなりの余力を残
して泳ぎ切っておかねば後に差し支えます。
スイムについては課題は多いですが、とにかく楽に3㎞を泳ぎ切るというテーマは何
とか目星がつきそうな気配です(ちょっとホッとしています。)。
比較的トレーニングレーンが空いていたので、淡々と2㎞を泳ぎました。最後の500m
は同じ年代だけどどうもマスターズ水泳にでも出場してそうな速いオッチャンが同じコー
スで泳ぎだした(私より3割程度は速かったようです。)ので、あおられてかなりの
ペースアップ。
おかげで結構な負荷が掛かって、ヘビーなトレーニングになりました。
なるべく宮古島トライアスロン大会本番では後のロードバイクとランニングで脚を酷使す
るので、とにかく脚を温存して後の競技に繋げる目的で上半身にウエイトをかけて
の泳ぎを意識しています。
トライアスロンの最初の競技なので、とにかくこの3㎞のスイムではかなりの余力を残
して泳ぎ切っておかねば後に差し支えます。
スイムについては課題は多いですが、とにかく楽に3㎞を泳ぎ切るというテーマは何
とか目星がつきそうな気配です(ちょっとホッとしています。)。
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