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週初めの朝ラン

 6時起床。

 昨日のレースの後遺症で結構身体のあっちこっちにダメージが残るものの、致命的なものではないようなので朝ランへ。

 6時半頃に自宅をスタートして定番コースの箕面周回コース 6.4kmをランニング。体は重いものの、なんとか我慢して走り続ける。

 平均ペースは6分20秒/kmをちょっと切る感じ。

 やはりあれだけアップダウンを頻繁に繰り返すと脚の筋肉がかなりダメージを受けているようですが、右膝は違和感が残るものの痛みは全く無し。これはちょっと嬉しい話です。

 自宅に戻ると筋トレとストレッチ。

 さすがに筋トレはダメージを受けた筋肉には厳しかったけれども、何とかクリア。

 右膝が復調してきて、これからいよいよ本格的にトレーニングができるという事ですから、ここは精一杯の我慢です。今後半年強続くウルトラマラソンやトライアスロンのシーズンに向けて早く体を作り上げていかねばなりません。気分的にちょっとアゲアゲ。

 ここ2~3日はまだ身体が回復しきっていませんが、とにかくゆっくりペースでもトレーニングをして積極的疲労回復を図って行こうと思っています。
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プロフィール

野垣 浩

Author:野垣 浩
 
 大阪府池田市で公認会計士・税理士事務所 を経営。税務や会計の切り口から中小零細企業の良きビジネスドクターたらんと頑張っています。

 28歳までスキーの世界で飯を食べていましたが、それから一転して公認会計士を目指し、36歳で独立して公認会計士・税理士の事務所を経営するようになりました。この世界では変わり種です。

 さすがにもうアメリカンットボールの試合に出場(高校時代は大阪代表になっていました。)することは無くなりましたが、週末には長距離ランイングやロードレーサーで周囲を走り回り、ロードレーサーやトライアスロン、フルマラソンの大会に出場しては惨敗を繰り返している元気な53歳です。

 守秘義務の関係で業務上の詳細は書けませんが、日常業務の折々の雑感やプライベートの出来事を書いていこうと思っています。

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