日曜日 のんびりラン
日曜日。朝からゆっくり過ごす。
昨日のランニングと筋トレの反動で軽い筋肉痛。痛みは大したことは無いのだけれども怠い感じ。夏頃まで普通にこなしていたメニューなのに体が全くついていけなくなっている事にショックを覚える。
かなりモチベーションが下がっていたけれども、10時頃についに重い腰を上げてランニングに出る。
コースは旧巡礼街道を西に進んで清荒神までと設定。
体の節々が痛く、筋肉が硬直していてスピードを上げて走れない。8分/kmぐらいのペースでやっとこさという感じ。まあ、これでも走らないよりはマシという事か...。
中山寺、売布神社を過ぎて清荒神参道に入ったところで参拝客があまりに多く危険なので、走るのを止めて歩く。ラスト1kmくらいは参拝客に合わせてブラブラと進む。山門のところで自宅から10km。
帰路も参道の途中まで歩き、旧巡礼街道の分岐点から再び走り出す。
気温も低めで、独りで走っていると精神的にしんどい。身体の調子は冒頭に書いたように駄目駄目なんで気分が乗らず。とにかく義務的に走り続ける。
最終的に阪急中山寺駅まで走って、そこからは阪急電車に乗って池田駅まで戻る。今日の正味のランニング距離は11km。思ったほど距離が伸びずだったけれども、まあサボるよりはマシという事で自分を許す。
自宅に戻ると、まず風呂。13時過ぎから長風呂という生活。贅沢な時間の使い方である。
このブログを書いた後は遅めの昼ご飯を食べて、昼寝でもしようかな。
昨日のランニングと筋トレの反動で軽い筋肉痛。痛みは大したことは無いのだけれども怠い感じ。夏頃まで普通にこなしていたメニューなのに体が全くついていけなくなっている事にショックを覚える。
かなりモチベーションが下がっていたけれども、10時頃についに重い腰を上げてランニングに出る。
コースは旧巡礼街道を西に進んで清荒神までと設定。
体の節々が痛く、筋肉が硬直していてスピードを上げて走れない。8分/kmぐらいのペースでやっとこさという感じ。まあ、これでも走らないよりはマシという事か...。
中山寺、売布神社を過ぎて清荒神参道に入ったところで参拝客があまりに多く危険なので、走るのを止めて歩く。ラスト1kmくらいは参拝客に合わせてブラブラと進む。山門のところで自宅から10km。
帰路も参道の途中まで歩き、旧巡礼街道の分岐点から再び走り出す。
気温も低めで、独りで走っていると精神的にしんどい。身体の調子は冒頭に書いたように駄目駄目なんで気分が乗らず。とにかく義務的に走り続ける。
最終的に阪急中山寺駅まで走って、そこからは阪急電車に乗って池田駅まで戻る。今日の正味のランニング距離は11km。思ったほど距離が伸びずだったけれども、まあサボるよりはマシという事で自分を許す。
自宅に戻ると、まず風呂。13時過ぎから長風呂という生活。贅沢な時間の使い方である。
このブログを書いた後は遅めの昼ご飯を食べて、昼寝でもしようかな。
スポンサーサイト