篠山へﾗﾝﾆﾝｸﾞ 暑かった．．．

　4月22日。日曜日。

　今日は朝から一人で走って篠山へ行ってきました。とにかく暑かった。

　距離にして45㎞程度。途中大きな峠を2個超えるのがかなりしんどい。ｳﾙﾄﾗﾏﾗｿﾝの予行練習ですが、目覚ましい成果は無し。とにかく暑さでﾊﾞﾃﾊﾞﾃで走った感じです。

　自宅を7時過ぎに出発。

　猪名川沿いを延々と北上して標高500m前後の峠を越えて篠山市に入るのですが、上りが延々と続くのできつい。一年前は二つ目の峠の頂上部で脚の筋肉に痙攣が走りましたが、今回はそこまでは行かず。ﾀﾞﾒｰｼﾞは前回よりかなりﾏｼな感じです。

　峠の頂上部ではまだ桜が花をつけていましたが、それでも道路の電光掲示板を見ていると気温は25度。風がある分、ﾏｼなんですが、篠山盆地の平坦部に下りると27～29度くらいまで気温が上がってﾌﾗﾌﾗでした。篠山の手前の八上の街で、あんまり暑いので、とうとう2km程度は歩きが入りました。

　篠山では温泉で小一時間の長風呂。まあ、この温泉だけが愉しみで走っていたようなもんです。

　篠山の街からJR篠山口駅までは地元のﾊﾞｽに乗りましたが、乗り継ぎが悪く、ﾊﾞｽ自体で20分ほど時間待ち。JRへの乗り継ぎでも同じく20分待ち。まあ、この辺りは都市部と違うところ。目くじらを立てても仕方がありません。どうせ電車に乗っているだけですから、ﾎﾞｰｯと待合の椅子に座って時間待ちです。

　JR川西池田駅には17時半着。嫁さんに車で迎えに来てもらったのがﾗｯｷｰでした。

　まだまだ体重が落ち切っておらず、とにかく体の重みが最大の問題点です。今年に入って2月頃に3㎏ほど減量したのですが、やっぱりあと半月強で3㎏くらいは絞らないとｱｶﾝなあというのが感想です。でもなあ。食事で仕事のｽﾄﾚｽを解消しているところがあるからなあ．．．。なかなか減量も大変です。