3連休中日 暑い！ 暑い！

　 9月16日。日曜日。

　3連休の中日。昨日より一層暑さが増したような．．．。

　昨夜、ﾗﾝﾆﾝｸﾞをしたので早起きはできずに7時起床。ゆっくりと朝食を摂って、家の掃除機掛け（昨日、大掃除をしたんだけど、なにせ「ｹﾝ」の換毛期だから．．．）を丹念にして、9時前からﾗﾝﾆﾝｸﾞに出発。

　既に陽が高く昇り、気温もかなり上がっているので、今日はﾕﾙﾕﾙﾍﾟｰｽで箕面一帯をゆっくりとﾏﾗﾆｯｸでもしようということでｽﾀｰﾄ。

　やっぱり先週のｳﾙﾄﾗﾏﾗｿﾝ明けの筋疲労回復期に昨晩のﾗﾝﾆﾝｸﾞですから、それなりに脚の筋肉は再ﾀﾞﾒｰｼﾞを受けてﾊﾟﾝﾊﾟﾝに張っているので走り辛い。やっぱりｼﾞｼﾞｲは回復が遅い（泣）。

　自宅を出て巡礼街道を東進。今宮の交差点から千里船場団地目指して淡々と走る。ﾍﾟｰｽはずっと7分km前後。速くても6分10秒／kmくらいまで。

　暑さが体力を削ってくる。

　今宮でｺﾝﾋﾞﾆに飛び込んで水分補給。

　これまで走った事が無い千里川南側（西国街道南側）の千里丘陵の北側の断崖の上淵をずっと西進して、待兼山のある阪大校内まで走る事とする。いつもは断崖下の西国街道を走っているのだが、こちら側は住宅地内の細道が続き、小刻みなｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝもいろいろと有ってかなりややこしそうだが、googlemapを見ているとどうやらﾙｰﾄを上手く取ると走り切れそうなので探検気分で進む事になった。

　それにしても暑い。途中2回ほど自販機でお茶のﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙを買って水分補給。

　普段走らない道を走るのは面白いのだが、こう暑さが厳しいと面白さより辛さが勝ってしまう。

　阪大校内からは阪大坂を下り、石橋商店街の中は人混みなのでゆっくりと歩き、井口堂からも普段歩かぬ裏道を探検気分で走る。

　昼前に自宅に這う這うの体で到着。やっぱりお陽さんがｶﾞﾝｶﾞﾝ照っている時に走るのはきつい。



　15時過ぎから、石橋のｼﾞﾑに行ってｽｲﾑ。水に浸かっていれば、暑さからは逃れらえるだろうという朝知恵です。

　いつものようにゆっくりと距離を泳ごうと思ったのだけれど、左肩が思うように上がらず、上手くｽﾄﾛｰｸができない。軽い痛みも．．．。五十肩の軽いやつなのか？

　やっぱり年齢を重ねると身体の節々が固まって来て、久し振りに動かそうとすると関節がｷﾞｸｼｬｸするんだと思う。

　辛抱しながら500mほど一気に泳いだが、気持ちの悪さが解消せず。別に100mを一本泳ぎ、計600mを泳いだところでｽｲﾑｱｯﾌﾟ。

　10分も経たない間にｽｲﾑ断念です。気分ｻｹﾞｻｹﾞ。



　ﾗﾝﾆﾝｸﾞもｽｲﾑもいまいちｽｯｷﾘしない感じで終わり、後は自宅で「喰っちゃ寝。」。

　ｸﾞｰﾀﾗの一日。